Más antiguo que Daoyin: el Yangsheng («Yang Sheng»).
Tradicionalmente, el pueblo chino ha convertido la búsqueda de la salud y de la longevidad en una parte consciente e integral de su cultura.
El Yangsheng se originó en la China antigua hace más de 3000 años. Se cree que sus principios y técnicas se elaboraron a partir de la observación de las leyes naturales, de los animales, y de la estrecha relación que los antiguos pobladores chinos tenían con la naturaleza y su adaptación a los cambios naturales.
¿Qué es Yang Sheng? Significado.
养 Yang, significa mantener, proteger, criar, cultivar, dar a luz, formar, recuperarse.
生 Sheng, significa engendrar, dar a luz, medios de subsistencia, vida, vivo, viviente.
Una de definición completa de Yang Sheng, sería: «Sostener, nutrir o cultivar la vida viviendo en concordancia con las reglas del cielo, la tierra y de la naturaleza».
Los Cuatro Pilares Fundamentales del Yangsheng.
Yangsheng contiene varios tipos de ejercicios/terapias.
En Yangsheng se practican fundamentalmente dos tipos de estrategias-ejercicios:
Los ejercicios respiratorios «Qigong» («Tu Gu Na Xin»), y el «Daoyin»(literalmente «Conducir y Estirar»), aunque también incluye otras muchas prácticas de higiene en la dieta y hábitos saludables corporales, mentales, e incluso sexuales.
La principal estrategia en el Yang Sheng para el mantenimiento de la salud es el control de las emociones perjudiciales y el fortalecimiento de la energía interna corporal (Neiqi) por medio de la respiración, la meditación y el trabajo de regulación de la circulación de la energía vital o Qi en los meridianos.
