Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Preparación e Inicio de la Tabla

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Primer Ejercicio – Gān Yù Yíng Xiāng «Lavarse en Seco para Recibir la Fragancia»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Segundo Ejercicio – Mó Yùn Dāntián «Frotar Transportando en Dantian»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Tercer Ejercicio – Zhǎng Bào Kūnlún «Abrazar Kunlun con las Palmas»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Cuarto Ejercicio – Shuāng Shǒu Tuō Tiān «Sostener el Cielo con Ambas Manos»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Quinto Ejercicio – Àn Diǎn Hégu «Masajear el Punto Hegu»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Sexto Ejercicio – Pāi Jī Chǐ Zé «Golpear con las Manos el Punto Chize»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Séptimo Ejercicio – «San Yang Kai Tai»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Octavo Ejercicio – Qì Xī Guī Yuán «Qi y Respiración Retornan su Origen»

Yi Shen Jiu Duan Jin en Pie – Noveno Ejercicio – Tūn Jīn Yàn Yè «Tragar la Saliva»